Фитнес-клуб "Green Gorillaz"

✔Современный тренажерный зал 700 кв. м.
✔ Зона функционального тренинга
✔Кардио зона и зона пресса
✔Персональные тренировки
✔Фитнес
✔Фитнес бар
✔Сауна

---

Последние новости из группы вк:

Кто бы мог подумать, что детская забава станет разновидностью фитнеса и эффективной кардиотренировкой.

Если вы устали от бега на дорожке и велотренажера, попробуйте джампинг.

Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы.

Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды.

Кроме того, джампинг:

✔️укрепляет стабилизаторы кора (совокупность мышечных групп, обеспечивающих стабилизацию таза, позвоночника и плеч);

✔️способствует укреплению мышц нижних конечностей;
улучшает координацию (баланс, равновесие, ловкость);

✔️увеличивает скорость сжигания подкожного жира;

✔️стабилизирует работу функциональных систем организма (сердце, лёгкие);

✔️снимает нервное напряжение.

---